wiadomości o firmie Wałki piankowe Vs. Pistolety do masażu: którego należy użyć?

Zastanawiasz się, czy na obolałe, zmęczone mięśnie należy użyć wałka piankowego czy pistoletu do masażu?Chociaż oba urządzenia mogą być skuteczne, działają inaczej i mają różne funkcje.

Na początek powinieneś wiedzieć, że każde narzędzie może być użyte do rozluźnienia mięśniowo-powięziowego, techniki masażu, która wywiera nacisk na napięte lub obolałe obszary, wyjaśnia Cleveland Clinic.Ta forma terapii pomaga uwolnić punkty spustowe, prowadząc do złagodzenia bólu, poprawy krążenia i większej mobilności.Wspomaga również relaksację i ułatwia naprawę tkanek.Rozluźnienie mięśniowo-powięziowe może złagodzić ból i dyskomfort związany z intensywnymi treningami, słabą postawą, urazami sportowymi i zaburzeniami równowagi mięśniowej.

Co więcej, może łagodzić ból stawów, zmniejszać lęk i poprawiać sen u pacjentów z fibromialgią, zgodnie z badaniami opublikowanymi w czasopiśmie Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.Jak zauważają naukowcy, ta forma terapii zmniejsza wrażliwość na ból i poprawia sprawność fizyczną, jednocześnie zwiększając poziom serotoniny, jednego z „szczęśliwych” hormonów, które sprzyjają dobremu samopoczuciu psychicznemu.

Jeśli chodzi o wałki piankowe w porównaniu z pistoletami do masażu, możesz użyć dowolnego narzędzia, aby rozluźnić mięśnie i zmniejszyć napięcie.Wybór jednego z nich zależy od Twoich potrzeb i budżetu.Wałki piankowe są tanie i wygodne, ale trzeba włożyć trochę pracy, aby czerpać z nich korzyści.

Bywalcy siłowni używają rolek z pianki, aby szybciej regenerować się po treningu i rozbijać węzły mięśniowe.W badaniach klinicznych wykazano, że ta praktyka zapobiega powstawaniu sęków i zrostów, zmniejsza ryzyko kontuzji i zwiększa zakres ruchu, informuje Narodowa Akademia Medycyny Sportowej.Dowody sugerują, że rolowanie pianki ma niewielki, ale znaczący wpływ na wyniki sportowe (zgodnie z Frontiers in Physiology).Na przykład może zmniejszyć odczuwanie bólu i bolesność mięśni, co skutkuje szybszym powrotem do zdrowia.Jednak naukowcy nie do końca rozumieją jego mechanizm działania i twierdzą, że jego korzyści są w dużej mierze psychologiczne.

Pistolety do masażu służą temu samemu celowi co wałowanie pianki, ale działają inaczej.Przede wszystkim za pomocą wibracji wywierają impulsy nacisku na dotknięty obszar, co pozwala na głębszy masaż.W rezultacie zwiększają przepływ krwi do tkanek, zmniejszając ból i bolesność, wyjaśnia Consumer Reports. Po drugie, urządzenia te pozwalają regulować nacisk i masować trudno dostępne mięśnie.Minusem jest to, że mogą być dość ciężkie, hałaśliwe i drogie.Tańszy model raczej nie zrobi dużej różnicy.

Podsumowując, zarówno wałki piankowe, jak i pistolety do masażu mogą pomóc w regeneracji i poprawić sprawność fizyczną.

Skontaktuj się z nami, aby otrzymać bezpłatną wycenę naszych produktów do masażu!