Po przejściu od używania maty do jogi dostarczonej przez studio do zakupu własnej, wymaga to trochę badań.Myślałeś, że po prostu weźmiesz jeden z półki, ale teraz musisz wziąć pod uwagę materiał, z którego jest wykonany i czy jego tekstura będzie odpowiednia dla twoich dłoni, stóp, a nawet czoła.Kolejnym czynnikiem do rozważenia jest grubość maty.
Dostępne są maty do jogi, od supercienkich modeli podróżnych, które zwijają się ciasno, aby zająć niewiele miejsca w walizce, po wersje pluszowe, które zapewniają amortyzację podczas kojących ćwiczeń regeneracyjnych.
To, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia, zależy od rodzaju jogi, którą planujesz praktykować.Inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, to stan zdrowia i komfortu Twoich stawów przy zachowaniu równowagi.
Maty do jogi wahają się od chudych 1/16 cala do pluszowych 1/4 cala.Standardowa mata ma grubość około 1/8 cala.
Największy wybór grubości będziesz mieć, jeśli wybierzesz matę wykonaną z PVC lub winylu.Naturalne materiały, takie jak bambus i juta, mają zwykle mniej opcji.
Standardowa mata 1/8 cala jest idealna do prawie każdego treningu, od delikatnej klasy Hatha po płynny styl vinyasa.Grubsze maty są zwykle najlepsze do zajęć regeneracyjnych i Yin, w których większość zajęć spędza się na leżąco lub siedząco;Twoje plecy i głowa docenią dodatkową amortyzację.
Jeśli twoja praktyka zmienia się z dnia na dzień – w poniedziałki idziesz na mocny Power Flow, a w środy rozkoszujesz się regeneracją – standardowa mata 1/8 cala jest najlepszą opcją, aby zaspokoić wszystkie twoje potrzeby.
Jeśli wolisz czuć się związany z podłogą, tak jak w praktyce, która obejmuje wiele pozycji stojących i balansujących, możesz wybrać cieńszą matę.Ponadto, jeśli często ćwiczysz w podróży i musisz zabrać ze sobą matę, najwygodniejsza może być wersja cienka 1/16 cala.
Twoje zdrowie stawów i tolerancja na wyczucie podłogi z elementami kostnymi również decyduje o tym, jaką matę wybierzesz.Jeśli w Twojej praktyce często klękasz w Camel, opuszczasz kolana podczas Chaturanga, trzymasz Forearm Plank lub odwiedzasz powtarzające się Klęczące Crescent Lunges, możesz cieszyć się nieco grubszą matą, aby wesprzeć wrażliwe obszary.Nie zapominaj, że Twoja kość ogonowa może również cieszyć się nieco większą amortyzacją w pozycjach takich jak Łódka.
Chociaż tych niewygód można uniknąć, składając matę do tych konkretnych pozycji, jeśli podchodzenie do kolan lub przedramion jest częścią regularnego przepływu, nie jest wygodnie zmieniać układ.
Nawet jeśli nie próbujesz wcisnąć maty do walizki, noszenie grubej, grubej maty do i ze studia może szybko się zestarzeć.Jeśli wybierzesz grubszy model 1/4 cala, pamiętaj, że mogą ważyć do 7 funtów, dzięki czemu ich transport jest treningiem samym w sobie.
Osoba kontaktowa: Mrs. Michelle
Tel: +8613761030160
