wiadomości o firmie Joga pomaga chorym psychicznie poprawić ich życie

Ericpaul Clark od kilku miesięcy uczęszcza na zajęcia jogi.

Był w więzieniu i zakładzie psychiatrycznym po nadużywaniu narkotyków.

Dziś mówi, że jest czysty i czeka na lepsze życie.Joga pomaga mu zachować spokój.

„Mam raczej zły humor i boję się, że jeśli naprawdę się zdenerwuję, mogę zrobić coś głupiego, co spowoduje, że wrócę do więzienia.

Kiedy wykonuję ćwiczenia rozciągające i pozuję, rozluźniam mięśnie i po prostu sprawia, że ​​czuję się bardziej komfortowo” – powiedział Clark.

Bezpłatne, cotygodniowe zajęcia jogi oferowane są w ramach programu Green Door, aby pomóc osobom chorym psychicznie poradzić sobie z problemami i stać się bardziej niezależnymi.

Większość z nich jest biedna, a wielu jest bezdomnych lub przebywa w tymczasowych mieszkaniach.

Pracowniczka socjalna Miranda White mówi, że wielu z nich nie ćwiczy, ale joga to dobry sposób na rozruszanie ich, nawet z krzesła.

„Ich cierpliwość do wykonywania wszelkiego rodzaju ćwiczeń jest na początku minimalna, ale kiedy już zaangażowali się w jogę, zobaczyłem tę miłość” – powiedział White.

To pierwsza lekcja jogi Clarence'a Marble'a, która stanowi dla niego wyzwanie.

„Musiałem podciągnąć obie nogi obiema rękami” — powiedział Marble.

Ma nadzieję, że joga pomoże mu schudnąć i złagodzić depresję.

„Jeśli to uwolni mnie od stresu, naprawdę będę się z tego cieszyć, a jeśli będę mógł poćwiczyć jogę, aby wyjść z depresji, byłoby jeszcze lepiej” – powiedział.

Badania wykazały pozytywny wpływ jogi na szereg chorób psychicznych.

Wskazują, że praktyka pomaga zmniejszyć stres, złagodzić przewlekłą depresję i złagodzić objawy schizofrenii – zaburzenia mózgu charakteryzującego się omamami i urojeniami.

Earnestine Jackson, która przyjmuje leki na schizofrenię, mówi, że joga przynosi jej korzyści na kilka sposobów.

„Pomaga ci zebrać poczucie własnej wartości, a przede wszystkim pomaga mi zachować spokój” – powiedział Jackson.

Miranda White mówi, że to jest coś, czego ci ludzie naprawdę potrzebują.

„To chwila, aby ich ciała po prostu się odprężyły, ponieważ jeśli jesteś bezdomny lub zmagasz się z objawami słyszenia głosów lub depresji,

trudno jest znaleźć spokojne miejsce w sobie i swoim otoczeniu, a przy wielu z nich widać to na ich twarzach” – powiedziała.

Instruktorka Megan Davis, specjalistka terapii jogi, mówi, że nauka prawidłowego oddychania podczas jogi pomaga jej uczniom poczuć większą kontrolę.

„Szczególnie techniki oddechowe naprawdę zachęcają ludzi, aby nie reagowali, więc pojawia się to, gdy masz ochotę na narkotyki, na drinka” – powiedział Davis.

Jest to korzystne dla Charlesa Bradleya, który doznał załamania psychicznego z powodu nadużywania narkotyków i od roku jest czysty.

„Nie zawsze musisz wracać do substancji, aby poczuć się dobrze.

Możesz sprawić, że poczujesz się dobrze, robiąc coś tak prostego, jak oddychanie” – powiedział Bradley.

Bradley zaczął brać jogę, ponieważ był ciekawy – ale teraz uważa, że ​​jest to kluczowa część zmiany jego życia.

Skontaktuj się z nami, aby otrzymać bezpłatną wycenę naszych produktów!