Maty do jogi są dostępne w różnych stylach, rozmiarach, materiałach i grubościach.Znalezienie idealnej maty do jogi może być jak szukanie pary butów, a określenie maty, która będzie idealna dla Twojego unikalnego stylu ćwiczeń, może zająć trochę czasu.Standardowa mata do jogi ma 68 cali długości i 24 cale szerokości, ale odpowiednia mata może się różnić.
Maty do jogi są dostępne w różnych rozmiarach i nie ma sztywnych reguł co do idealnego rozmiaru.Każdy producent wybiera własne wymiary i może produkować maty, które są nieco większe lub nieco mniejsze niż średnia mata o wymiarach 68 x 24 cale.Dla każdego, kto ma mniej niż 6 stóp wzrostu, standardowy rozmiar może być odpowiedni.Jeśli jesteś wyższy, możesz zauważyć, że twoje stopy i głowa zwisają z krawędzi maty, gdy kładziesz się lub naciskasz na psa skierowanego w dół.Dłuższe maty są łatwo dostępne dla wyższych osób, które mają około 72 lub 74 cale.
Grubość maty może być miarą, na którą należy zwrócić największą uwagę.Lekkie maty przeznaczone do podróży zwykle zaczynają się od około 1,5 milimetra.Standardowa mata jest około dwa razy grubsza.Osoby z bólem pleców lub kolan mogą preferować grubszą matę o grubości od 4 do 5 milimetrów, ale grubsze maty mogą utrudnić równoważenie pozycji, takich jak drzewo lub półksiężyc.
Grubość maty do jogi zależy również w dużym stopniu od rodzaju powierzchni, na której ćwiczysz;Drewniana podłoga w twoim studio może wymagać innej maty niż dywan w salonie lub na polu w lokalnym parku.Ogólnie rzecz biorąc, wybierz bardziej miękką, grubszą matę, gdy ćwiczysz na twardych powierzchniach, i przestaw się na cienką matę podróżną, gdy jesteś na dywanie.Poeksperymentuj z kilkoma grubościami, aby zobaczyć, która mata pasuje do Twojego osobistego stylu i preferencji.
Twoje preferencje treningowe mogą również decydować o wyborze maty do jogi.W przypadku regeneracyjnych zajęć jogi gruba, podtrzymująca mata jest idealnym wyborem do pozycji pasywnych.Grubsze maty pozwalają dłużej utrzymać te pozycje leżące i siedzące bez uczucia dyskomfortu.W przypadku rygorystycznych, płynnych zajęć, takich jak Bikram lub Anusara, cieńsza mata może pomóc w utrzymaniu równowagi w wymagających pozach.Szersze maty mogą być również przydatne na tych zajęciach, ponieważ pozycja ciała może zmieniać się szybciej w kolejności.
Maty do jogi są również najnowszym wynalazkiem;zostały po raz pierwszy wycięte z podkładów dywanowych zaledwie 40 lat temu.Wiele asan, takich jak Utthita Trikonasana lub Trójkąt, które wymagają siły, a nie elastyczności, najlepiej wykonywać bez żadnej maty do jogi.Możesz poeksperymentować z uwolnieniem się od mat, aby zobaczyć, czy może to poprawić twoją praktykę.
Wybór materiału powinien być głównym czynnikiem przy wyborze nowej maty.Tradycyjnie wiele mat do jogi wytwarzano z materiałów piankowych, które zawierały mniej niż zdrowych chemikaliów.W szczególności ftalany i polichlorek winylu mogą być szkodliwe dla zdrowia, zaburzając równowagę hormonalną.
Jeśli zależy Ci na zrównoważonych praktykach życiowych, biodegradowalna mata to świetny sposób na odzwierciedlenie Twoich wartości.Te maty są wykonane z bezpieczniejszych i bardziej naturalnych materiałów, takich jak guma, juta, lateks i tkana trawa.Są zdrowe w praktyce, a wiele z nich można kompostować, gdy mata dobiega końca.
Osoba kontaktowa: Mrs. Michelle
Tel: +8613761030160
